Máster en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

Acerca de este curso

De la Reacción a la Respuesta: Entrena tu Mente para la Resiliencia

¿Buscas una herramienta profundamente efectiva y basada en la evidencia para prevenir la recaída depresiva, manejar la ansiedad crónica y cultivar una mente más tranquila y consciente?

Nuestro Master en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) ofrece una formación intensiva para que profesionales de la salud mental y el desarrollo personal dominen este enfoque integrador. MBCT combina el poder de la Terapia Cognitivo-Conductual con la sabiduría del Mindfulness para cambiar la forma en que nos relacionamos con los pensamientos y emociones difíciles.

DATOS CLAVE DEL PROGRAMA

Duración Total	Frecuencia Semanal	Horas de Clase Total
6 Meses ( semanas)	3 sesiones por semana	144 horas de instrucción en vivo
Duración por Sesión: 2 Horas	Horario: Se anunciará por nuestro whatsapp	Enfoque: Experiencial y Clínico

OBJETIVOS DEL PROGRAMA
Objetivos Generales

Capacitar al estudiante para comprender y aplicar el protocolo completo de MBCT, tal como fue desarrollado por Zindel Segal, Mark Williams y John Teasdale.
Desarrollar una práctica personal sólida de Mindfulness como requisito indispensable para la aplicación ética y efectiva de la terapia.
Adquirir las herramientas clínicas necesarias para ayudar a los pacientes a liberarse de los patrones de rumiación y el «piloto automático» que contribuyen al sufrimiento psicológico.

Objetivos Específicos

Dominar las prácticas meditativas centrales de MBCT (Body Scan, Meditación Sentada, Movimientos Conscientes).
Identificar y modificar las distorsiones cognitivas mediante la perspectiva de la atención plena.
Enseñar a los participantes el reconocimiento de los patrones de rumiación y las «señales de advertencia» de recaída.
Integrar la Terapia Cognitiva (TCC) con el Mindfulness para fomentar una nueva forma de responder, en lugar de reaccionar, al malestar.

METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE Y ESTRATEGIA

Nuestro programa se basa en una metodología vivencial, práctica y rigurosa, replicando la estructura de los programas de reducción del estrés y añadiendo el componente clínico-cognitivo.

Metodología de Aprendizaje

Práctica Personal (70%): Se requiere la práctica diaria de las meditaciones de Mindfulness. El aprendizaje se basa en la experiencia directa de los ejercicios que luego se aplicarán.
Clases Interactivas: Las sesiones en vivo incluyen explicaciones teóricas, demostraciones clínicas y tiempo para preguntas y respuestas.
Trabajo en Díadas y Grupos Pequeños: Aplicación guiada de los ejercicios cognitivos y meditativos con compañeros, fomentando la retroalimentación inmediata.

Estrategia de Aplicación

La estrategia central es la Integración Personal antes de la Aplicación Clínica.

Fase de Absorción: Las primeras semanas se centran en establecer la práctica de Mindfulness para que el terapeuta comprenda el proceso de cambio desde dentro.
Fase de Integración Cognitiva: Introducción gradual de los conceptos de TCC, como la tríada cognitiva y las distorsiones, vistos a través del lente de la atención plena.
Fase de Prevención de Recaídas: La última fase se enfoca en el protocolo específico para prevenir recaídas, preparando al estudiante para el trabajo clínico con poblaciones vulnerables.

III. PROGRAMA DETALLADO POR MÓDULOS

El Máster se divide en 4 módulos, siguiendo el desarrollo natural del protocolo de MBCT y su curva de aprendizaje:

MÓDULO 1 (Mes 1): El Piloto Automático y la Presencia

Enfoque: Salir del modo de hacer y entrar en el modo de ser.
Contenido: Introducción a Mindfulness y MBCT. El Body Scan y la conciencia del cuerpo como ancla. El «Piloto Automático» y el reconocimiento de patrones habituales de la mente.

MÓDULO 2 (Mes 2): Reconociendo los Patrones Mentales

Enfoque: Distancia cognitiva y la identificación de la rumiación.
Contenido: Introducción al rol de la Terapia Cognitiva. Reconocimiento de los pensamientos como eventos mentales, no como hechos. Meditación Sentada y la relación con los pensamientos. Práctica de los Tres Minutos de Espacio para Respirar.

MÓDULO 3 (Mes 3): Respondiendo al Malestar con Consciencia

Enfoque: La relación con las sensaciones difíciles y las emociones.
Contenido: Reconocimiento de la conexión entre pensamientos y estados de ánimo. La Meditación de Movimientos Conscientes. Aprendizaje de cómo permanecer con las experiencias incómodas sin evitarlas (aceptación radical).

MÓDULO 4 (Mes 4): Estrategias de Recaída y Futuro Consciente

Enfoque: Mantenimiento de la práctica y prevención activa.
Contenido: El Protocolo Específico de Recaída. Desarrollo de un Plan de Acción Consciente. La compasión y autocompasión como base de la resiliencia. Integración y cierre del programa.

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Este Máster te dará una ventaja distintiva en el campo de la salud mental, proporcionándote una herramienta validada para el cambio profundo.

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